منتديات عشيرة الغياث 2010-2016
اهلا بكم في منتديات عشيرة الغياث

منتديات عشيرة الغياث 2010-2016


 
البوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالأعضاءالتسجيلدخولالرئيسية
دائما وابدا لا اله الا الله ومحمد رسول الله
تتقدم ادارة منتديات عشيرة الغياث بخالص الشكر والامنتنان لكل من ساهم في رقي ورفعة هذا المنتدى....الاداره
ادارة منتديات عشيرة الغياث ترحب بالاعضاء والزوار الكرام
ادارة منتديات عشيرة الغياث تهنئ الاعضاء والزوار الكرام بحلول العام الجديد وتتمنى لهم دوام الصحه والعافيه.....كل عام وانتم بخير... الاداره •°• •°• •°•
اتصـــل بـــــنا
لأرسال رساله الى مدير الموقع اضغــــط هــــــــنا
ياهو ماسنجر
algyaath@yahoo.com
المواضيع الأخيرة
» نسب عشيرة الحديد
الجمعة سبتمبر 14, 2018 2:17 pm من طرف راشد مرشد

» ربيع 2017 في الرويشد من تصويري
الأحد يونيو 25, 2017 5:08 pm من طرف هديب رضا الغياث

» قصيده للشاعر محمد عذيمان الغياث قالها عندما توفيت زوجته
السبت فبراير 18, 2017 1:18 pm من طرف نـزال الأجرب

» سلاطين الغضب
السبت فبراير 18, 2017 1:14 pm من طرف نـزال الأجرب

» نسب عشيرة الفضايلة في سوريا
السبت فبراير 18, 2017 7:13 am من طرف نـزال الأجرب

» اهم العشائر في ضمير
السبت فبراير 18, 2017 5:40 am من طرف نـزال الأجرب

» هتلر وبرلين
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:12 pm من طرف مجبل الازايده البلقاوي

» خلي هجرني تكفى ياموت زرني
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:12 pm من طرف مجبل الازايده البلقاوي

»  ﻋﻨﺪﻱ ﺷﺠﺎﻋﺔ
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:11 pm من طرف مجبل الازايده البلقاوي

» شات غياهيب للجوال
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:11 pm من طرف مجبل الازايده البلقاوي

» قصده غزليه من (غياثي)
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:10 pm من طرف مجبل الازايده البلقاوي

» مهم ،، قبل المشاركه،،،، ارجو الدخول
الأربعاء نوفمبر 30, 2016 5:09 pm من طرف مجبل الازايده البلقاوي

» الربيع في حماد وحرة الرويشد 2016 من تصويري
الإثنين مايو 16, 2016 9:29 pm من طرف هديب رضا الغياث

» الربيع في الرويشد 2015 بعدسة هديب الغياث
الخميس مايو 14, 2015 7:50 pm من طرف هديب رضا الغياث

» صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار
الإثنين مايو 19, 2014 8:16 am من طرف البرق

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 34 بتاريخ السبت سبتمبر 08, 2012 5:28 am
المواضيع الأكثر نشاطاً
ــــ الرحبه ــــ عبق التاريخ
قصيده للشاعر سعود الغياث الشمري
اول مشاركة
سلاطين الغضب
ديار عشيرة الغياث
وفاء الخيل العربية
يأ بـــعد حـــيي
شارع الوحدات
السبع آيات المنجيات
قصيدة الغياث

شاطر | 
 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
lamia ramy
عـضــــو جـــــديد
عـضــــو جـــــديد


عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 19/02/2013

مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   الإثنين مارس 25, 2013 10:15 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي


http://1.bp.blogspot.com/-N8HeGOnakK8/TxYVYgUPQXI/AAAAAAAABT4/ttBS8sQgANs/s200/373930614.gif


كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات عشيرة الغياث 2010-2016 :: المنتــــــــــدى العــــــــــام :: المنتـــدى المفتـــوح-
انتقل الى: